Les Huiles essentielles

Résultat de recherche d'images pour "les huiles essentielles images gratuites"

De plus en plus utilisées, les huiles essentielles sont à la base d’une méthode thérapeutique : l’aromathérapie. En massage, par voie orale, en application locale, avec un diffuseur d’huiles essentielles, elles permettent de soulager de nombreux maux du quotidien comme les maux de tête, de ventre, les douleurs de croissance, la sinusite, l’insomnie, l’anxiété, le stress et bien d’autres maux encore… L’huile essentielle d’eucalyptus, de lavande ou de citron… Quelles sont leurs vertus ?

Se soigner avec les huiles essentielles :

Être en accord avec soi-même aussi bien sur le plan physique que psychologique est bien légitime. Actuellement tout va de plus en plus vite,  le corps est soumis à des nombreuses nuisances permanentes (bruit, pollution, etc…) et où l’esprit doit composer avec des tensions régulières.

Pour rester en bonne santé, savoir reconnaître et accepter ses besoins est néanmoins essentiel : le corps doit se reposer quand il est fatigué, manger quand il a faim, et boire quand il a soif. De même, l’esprit doit s’aérer lorsqu’il arrive à saturation, se détendre après des heures de concentration et faire le vide quand les problèmes se succèdent…

Revenir aux fondamentaux de la santé et à une certaine dose de bon sens apparaît comme la condition sine qua non pour atteindre sérénité et bien-être. Afin que nos organismes puissent retrouver leur équilibre, des méthodes entièrement naturelles sont remises au goût du jour. L’aromathérapie en fait partie.

L’aromathérapie, qu’est-ce que c’est ?

L’aromathérapie est un remède datant de l’Antiquité : les égyptiens incluaient déjà dans leurs potions curatives des plantes comme la menthe ou encore le laurier. Ce n’est que plus tard, au XIème siècle, qu’apparaîtra l’idée d’extraire les principes actifs des plantes par distillation.

L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie (phyto = plantes et thérapie = soigner). Elle consiste à recueillir les principes actifs des plantes par un processus complexe de distillation à la vapeur d’eau pour en récupérer la forme liquide et concentrée que l’on connaît et qu’on appelle « huile essentielle ». Il ne s’agit pas de « corps gras » à proprement parler mais d’une infinité de molécules actives.

Chaque huile essentielle possède une composition chimique particulière appelée « chémotype ». Il est défini en fonction de l’environnement de la plante, du sol, de l’exposition au soleil, de la température, de sa résistance face aux intempéries, etc… Une même espèce végétale peut donc produire des huiles essentielles différentes et posséder ainsi plusieurs « chémotypes ».

A quoi servent les huiles essentielles ?

Le monde végétal offre une source quasiment inépuisable de principes actifs capables de soulager les petits maux du quotidien et les pathologies plus graves. Elles permettent aussi d’insuffler de l’énergie et de nous défendre contre les agressions extérieures. Leurs propriétés sont variées : antispasmodique, antivirale, relaxante, aphrodisiaque, stimulante, antiseptique, digestive, etc…

Où les trouver ?

Les huiles essentielles se trouvent en pharmacies, en parapharmacies, en magasins bio, en épiceries spécialisées et désormais sur Internet, à condition d’être vigilant sur la qualité.

En achetant une huile essentielle il faut toujours que vous ayez sa traçabilité c’est un gage de qualité et d’efficacité du produit. C’est à dire qu’il vous faut :

  1. La certification botanique de la plante, elle doit préciser : le nom scientifique, le genre, l’espèce, la sous-espèce, la culture afin d’empêcher toute erreur  issue des noms vernaculaires
  2. L’origine géographique
  3. Le mode de culture (bio ou pas)
  4. Le stade de développement botanique
  5. L’organe distillé
  6. Le mode d’extraction
  7. Le chémotype ou chimiotype

Leur parfum, une arme exceptionnelle

Aussi surprenant que cela puisse paraître, le parfum des huiles essentielles n’est pas agréable pour tout le monde : il constitue dans certains cas, un excellent répulsif contre les indésirables. C’est le cas de la citronnelle avec les moustiques, par exemple. A contrario, il attire les insectes butineurs de pollen qui ne peuvent résister au parfum dégagé par la fleur.

La plupart du temps, le parfum des huiles essentielles exerce un effet bénéfique sur le mental d’un individu en influençant directement son équilibre psycho-émotionnel. Les huiles essentielles peuvent en cela jouer un rôle important dans la prévention des maladies liées au stress. En améliorant notre équilibre et notre bien-être général, elles permettent de mieux résister à la fatigue, contribuent à la restauration de l’équilibre du corps et de l’esprit, favorisent l’élimination des tensions nerveuses, ou encore libèrent des blocages organiques dits « fonctionnels ».

Contrairement aux 5 autres sens, les messages envoyés par le sens olfactif n’accèdent pas directement à la conscience. Ces messages parviennent au cerveau via le système limbique (=cerveau reptilien) d’où le fait que certaines odeurs exercent un effet immédiat sur l’humeur avant même que l’on s’en aperçoive.

Le parfum de la rose aura ainsi un effet relaxant, la menthe un effet stimulant, tandis qu’un parfum vanillé détendra l’atmosphère et pourra constituer un aphrodisiaque naturel.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Il faut cependant rappeler que l’aromathérapie est une médecine à part entière et que les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques très puissantes. Il convient donc de respecter les modes d’utilisation, dosages et précautions d’emploi préconisés afin d’éviter tout risque.Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits divers et variés que vous apportent les huiles essentielles aussi bien sur le corps que sur l’esprit !

Voie orale :
Dilution obligatoire sur un support. Nécessite une demande de conseil auprès d’un professionnel de santé.

Elles sont utilisées en cas de troubles digestifs et/ou infectieux (orl, angines, bronchites…). Attention à l’interaction avec d’autres médicaments, il faut systématiquement demander l’avis de son médecin.

Les huiles doivent être toujours être diluées dans de l’huile et non dans l’eau car elles ne sont pas solubles. Un verre d’eau tiède doit être bu ensuite. Elles ne doivent jamais être consommées pures, elles pourraient provoquer des brûlures au niveau des muqueuses de la bouche. Elles peuvent également être absorbées sous forme de teinture-mère.

Application cutanée et massage :

Utilisation pure ou diluée.
Les huiles essentielles pénètrent très bien dans la peau et agissent en profondeur dans l’organisme. Cette utilisation est particulièrement recommandée en cas de maladies de peau, douleurs de croissance… ou pour une utilisation cosmétique : améliorer l’état des cheveux, des ongles, de la peau…

Diffusion atmosphérique, Bain aromatique :

Mélange dans un dispersant obligatoire. A l’aide d’un diffuseur ou brumisateur adapté ou sur un tissu ou un galet.

Les huiles essentielles peuvent être respirées à l’inhalateur à raison de 2 à 3 gouttes pour l’équivalent d’un bol d’eau. Elles peuvent également être diffusées dans toute la maison avec un diffuseur d’huiles essentielles, notamment pour assainir l’air, le dépolluer, tuer les microbes, ou tout simplement, créer une ambiance olfactive agréable.

Cuisine :

Une à 2 gouttes suffisent pour parfumer vos plats de façon originale et durable.

Actif cosmétique :

Ajout possible dans certaines de vos cosmétiques « maison » à froid, en fin de préparation, jusqu’à 2% pour un soin « visage » ou 5% pour un soin « corps ».

: Mode d’utilisation déconseillé
+ : Mode d’utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d’utilisation approprié
+++ : Mode d’utilisation particulièrement adapté

Précautions particulières

Attention, les huiles essentielles, par leur forte concentration en actifs, doivent être maniées avec précaution. On fait trop souvent l’amalgame, plantes = aucun danger. Bien au contraire, certaines plantes sont des poisons et peuvent provoquer à forte dose une irritation de la peau, une atteinte du foie ou causer des effets indésirables sur le système nerveux. Il est donc vivement recommandé de s’adresser à un médecin ou à un pharmacien spécialisé dans les huiles essentielles.

Les huiles essentielles ne sont pas recommandées :

– chez les femmes enceintes ou allaitantes
– chez les enfants de moins de 3 ans
– chez les personnes souffrant d’épilepsie
– par voie orale chez les personnes atteintes de troubles gastriques (ulcère, reflux œsophagien etc.)

Les huiles essentielles nécessitent un avis médical chez :
– les enfants de plus de 7 ans
– les personnes âgées

Quelques précautions supplémentaires :
– bien se laver les mains après utilisation
– ne pas diffuser en continu
– ne pas utiliser pure, toujours diluer avec de l’huile

Tableau des vertus des huiles essentielles

Aneth Digestive
Basilic Tonique et hépatique
Cannelle Anti-bactérienne, stimulante et antivirale
Céleri Tonique, digestive et anti-ballonnements
Citron Anti-bactérienne et dépurative
Citronnelle Anti-microbes et anti-inflammatoire
Cumin Anti-spasmodique et anti-ballonnements
Estragon Anti-spasmodique,anti-ballonnements et anti-allergique
Girofle Antiseptique et digestive
Laurier Antiseptique et digestive
Lavande Sédative et anti-spasmodique
Mandarine Tonique, digestive et apaise les tensions
Menthe Tonique et digestive, agit contre les migraines
Orange douce Calmante et anti-ballonnements
Pamplemousse Anti-bactérienne, tonique, digestive, hépatique
Petit grain bigarade Sédative, anti-déprime
Romarin Anti-toux, hépato-tonique
Rose Sédative, anti-stress, soulage les nausées
Sarriette Tonique circulatoire
Sauge Stimulant biliaire
Thym Anti-bactérienne, anti-virale
Verveine Calmante, digestive
Vanille Sédative, aphrodisiaque
Ylang-ylang Anti-idées noires, aphrodisiaque

HE = Huile essentielle  HV = Huile végétale

Résultat de recherche d'images pour "les huiles essentielles images gratuites"

 

Laisser un commentaire